A legfinomabb spárgás quiche, amitől mind a 10 ujjad megnyalod majd!
Fotó: melei5, Shutterstock

2025-05-13

A legfinomabb spárgás quiche, amitől mind a 10 ujjad megnyalod majd!

Nyakunkon van a spárgaszezon, ilyenkor pedig érdemes is kihasználni az E- és B-vitaminban, valamint rostokban és kalciumban gazdag spárgát. Amennyiben a grillezett verziót már tökéletesen el tudjuk készíteni, akkor megpróbálhatjuk francia közvetítéssel a reggelinkbe is beiktatni: mutatjuk is, hogy lehet szuper spárgás quiche-t varázsolni az asztalra!

A quiche Franciaország jellegzetes pitéje, amit rengeteg féle alapanyaggal tölthetünk meg: vannak például sajtos, sonkás, paradicsomos, cukkinis, csirkés és spenótos változatok is, ráadásul ugyanolyan ízletesek melegen, mint hidegen tálalva. Mi most egy szezonális, spárgával készített receptet hoztunk el.

Hozzávalók (kb. 22 centiméteres átmérőjű quiche-hez)
Image
Fotó: Steve Lalich, Shutterstock
  • 1 pitetalap (körülbelül 340 gramm)
  • 220-250 g spárga
  • 3 közepes méretű metélőhagyma
  • 100-120 g feta
  • 3 nagyobb tojás
  • 120 ml tej
  • 120 ml tejszín
  • némi liszt
  • só, bors (ízlés szerint)
Így készítsük el:
  1. Első lépésként a dobozon olvasható utasítások szerint süssük meg a pitealapot, de mivel ezt vissza fogjuk tenni még a sütőbe, ügyeljünk rá, hogy ne teljesen készre készítsük.
  2. Ezután belekezdhetünk a töltelék összerakásába: miután eltávolítottuk a spárgák gyökerét, vágjuk azokat akkora darabokra, amik kényelmesen elférnek a pitében. Hasonlóan, vágjuk vékonyabb szeletekre a metélőhagymát.  
  3. Egy tálban verjük fel a tojásokból, a tejből, a tejszínből, a sóból és a borsból álló keveréket.
  4. A már megsült piteformába végül tegyük bele a metélőhagyma felét és a feta felét is morzsoljuk rá, ezután borítsuk be spárgával. A spárga tetejére jöhet a maradék feta és a metélőhagyma, végül pedig öntsük rá a tojásos keveréket is úgy, hogy maradjon még egy kisujjnyi szabad terület a tetején.
  5. Végezetül 190 fokon süssük nagyjából 40 percig: a lényeg, hogy a széle már ropogós legyen, de a közebe még egy kicsit rugalmas, folyékonyabb. Tálalás előtt hagyjuk 5-10 perc alatt kihűlni, de ezután már fogyaszthatjuk is!

(Recept)

Kövessétek a közösségi csatornáinkat is, így nem maradtok le folyamatosan frissülő tartalmainkról: Drive Magazine néven ott vagyunk a TikTokon, az Instagramon, a YouTube-on és a Facebookon is!




még több Gasztro